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每天六顿饭最有利减肥

时间:2017-10-01 14:42 来源:未知 作者:金家庄新闻

  据英国《每日邮报》报道,希腊研究职员发现,与一日三餐相比,一日六餐更有助于减肥。

  希腊雅典大学医学院专家对47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究对象进行了为期24周的跟踪视察。他们发现,频繁进餐并坚持总体热量消耗不变,有助于掌握血糖,还能有效地抑制饥饿感。

  由艾米莉亚博士牵头的研究团队表现:“我们进行的体重维持研究表明,将一日三餐改为一日六餐,将会改良血糖节制,减少患有2型糖尿病或糖尿病前期的肥胖人群的饥饿感。研究成果表明,增加进餐频率可能是医生治疗肥胖相关疾病和糖尿病、糖尿病前期的有效手腕,此种方法针对那些不愿或难以节食的人尤为重要。”

  只管受访对象的体重在研究过程中保持不变,但他们在采取一日六餐的治疗方式之后,血糖程度显著下降,这表明其血糖把持才能正在改善。研究人员还表示,在采用一日六餐的治疗之后,受访人群的饥饿感也有所下降,每餐之间持续进食的欲望并不强烈。

  英国糖尿病协会照护部副主任道格拉斯?特妮弗尔说:“对2型糖尿病患者而言,没有通用的治疗办法。重要的是,治疗方式必需相符个体的生活方式和选择。假如有人斟酌极大地转变进餐频率,他首先应该向本人的糖尿病治疗团队咨询,因为这可能会影响他们的用药计划。”(王晓雄)

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